BOOTCAMP

Para você que deseja ir além dos seus limites, melhorar o condicionamento físico, emagrecer e definir seu corpo, a Forum Academia trouxe para você o Bootcamp.

​ O que é Bootcamp?
​ ​ O Bootcamp, como o próprio nome sugere, significa “Campo de Treinamento” que se tornou a sensação do momento. É uma modalidade de aula feita em grupo, de forma dinâmica, que trabalha todas as valências físicas, com treinos intervalados de alta intensidade, num curto espaço de tempo, utilizando a tecnologia para obter a máxima eficácia. Ideal para a perda de peso e definição muscular, com resultados rápidos. Venha para o Bootcamp da Forum e ganhe uma academia de vantagens! ​ ​
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​ ​ Como funciona?
​ ​ A principal característica desse programa é aperfeiçoar o condicionamento físico. Há sempre alongamento, corrida e uma sequência de atividades mais intensas. No treino do Bootcamp, você faz uma série de exercícios, alternando circuitos cardiovasculares monitorado por um sistema de frequência cardíaca com o objetivo de aumentar o ritmo cardíaco, queimando muitas calorias durante as sessões de treinamento. ​
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​ ​ ​ Quais os benefícios para o corpo?
​ O Bootcamp proporciona tônus muscular, definição e melhora do condicionamento físico. Em uma aula você consegue queimar aproximadamente 600 calorias. Essa queima bastante significativa ocorre justamente pelo pouco intervalo de tempo em que o corpo descansa entre um exercício e outro durante a aula e a meta colocada pelo monitoramento cardíaco. Além disso, o oxigênio circula por todo o corpo no decorrer do treino, garantindo um melhor condicionamento físico aos praticantes. Outra vantagem é que a música de fundo, o jogo de luzes e o contato com os colegas fazem com que você consiga aliviar o estresse do dia a dia, o que causa bem-estar e predisposição para encarar novos desafios. Nada melhor do que incluir novas atividades em nosso cotidiano. Se essa novidade nos traz benefícios físicos e mentais, é melhor ainda, não é mesmo? Pode ter certeza de que o Bootcamp vai fazer isso por você! ​