CROSSFORUM

VOCÊ ESTÁ PRONTO?

O CrossForum é um treinamento de alta intensidade, com movimentos dinâmicos e sequências que levam à exaustão. Ele utiliza técnicas funcionais e elevações olímpicas para fortalecer todos os grupos musculares, otimizando capacidades físicas como resistência cardiorrespiratória e muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

Por ser extremamente versátil, este esporte consegue atender as necessidades de todos, desde atletas de alta performance até jovens e adultos sem muito treinamento. A modalidade perfeita para quem ama desafios e adora ir além dos seus próprios limites! ​

GRADE HORÁRIA

  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO
06:00 CROSSFORUM CROSSFORUM CROSSFORUM CROSSFORUM CROSSFORUM  
07:00 CROSSFORUM CROSSFORUM CROSSFORUM  
08:00 BOOTCAMP CROSSFORUM BOOTCAMP CROSSFORUM BOOTCAMP  
09:00   BOOTCAMP   BOOTCAMP   CROSSFORUM
10:00           CROSSFORUM
12:15 CROSSFORUM CROSSFORUM CROSSFORUM CROSSFORUM CROSSFORUM  
18:30 CROSSFORUM CROSSFORUM CROSSFORUM CROSSFORUM CROSSFORUM  
19:30 CROSSFORUM CROSSFORUM CROSSFORUM CROSSFORUM CROSSFORUM  
20:30 BOOTCAMP   BOOTCAMP