VOCÊ ESTÁ PRONTO?
O CrossForum é um treinamento de alta intensidade, com movimentos dinâmicos e sequências que levam à exaustão. Ele utiliza técnicas funcionais e elevações olímpicas para fortalecer todos os grupos musculares, otimizando capacidades físicas como resistência cardiorrespiratória e muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.
Por ser extremamente versátil, este esporte consegue atender as necessidades de todos, desde atletas de alta performance até jovens e adultos sem muito treinamento. A modalidade perfeita para quem ama desafios e adora ir além dos seus próprios limites!
GRADE HORÁRIA
SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA | SÁBADO | |
06:00 | CROSSFORUM | CROSSFORUM | CROSSFORUM | CROSSFORUM | CROSSFORUM | |
07:00 | CROSSFORUM | CROSSFORUM | CROSSFORUM | |||
08:00 | BOOTCAMP | CROSSFORUM | BOOTCAMP | CROSSFORUM | BOOTCAMP | |
09:00 | BOOTCAMP | BOOTCAMP | CROSSFORUM | |||
10:00 | CROSSFORUM | |||||
12:15 | CROSSFORUM | CROSSFORUM | CROSSFORUM | CROSSFORUM | CROSSFORUM | |
18:30 | CROSSFORUM | CROSSFORUM | CROSSFORUM | CROSSFORUM | CROSSFORUM | |
19:30 | CROSSFORUM | CROSSFORUM | CROSSFORUM | CROSSFORUM | CROSSFORUM | |
20:30 | BOOTCAMP | BOOTCAMP |